Как хормоните могат да повлияят на кожата ти?

Когато става въпрос за здравето на кожата, хормоните играят ключова роля, която често остава незабелязана.

Има много начини, по които можеш да разбереш как хормоните влияят върху кожата и не само, за да постигнеш онзи сияен, здравословен блясък, който всички желаем, но и за поддържането му през всеки етап от живота.

Ефектът на хормоните върху здравето на кожата е жизненоважно за разбирането на сложната връзка между хормоналния дисбаланс и дерматологичните състояния.

Ако се чудиш „Как хормоните могат да повлияят на кожата ти?“, то този блог е за теб.

Какво представляват хормоните?

Хормоните са химически пратеници, произведени от ендокринните жлези (и яйчниците при жените), които се освобождават в кръвния поток и пътуват до различни органи и тъкани в тялото.

Те играят важна роля в регулирането на широк спектър от физиологични процеси, включително растеж и развитие, метаболизъм, възпроизводство, имунитет и реакция на стрес.

Хормоните взаимодействат със специфичните рецептори на целевите клетки, което води до промени в генната експресия, ензимната активност и други клетъчни процеси.

Ефектът на хормоните върху здравето на твоята кожа

Нека да разгледаме някои от хормоните, които могат да повлияят на здравето на кожата:

• Естроген

Често наричан " хормон против стареене ", естрогенът поддържа кожата хидратирана и сияйна, като насърчава производството на колаген и еластин.

С напредването на възрастта нивата на естроген намаляват, което кара кожата да става по-тънка, по-суха и по-малко еластична.

• Тестостерон

Обикновено смятан за мъжки хормон, тестостеронът също играе роля в репродуктивното здраве на жените.

По отношение на кожата, високите нива на тестостерон могат да доведат до прекомерно производство на себум, което води до акне, както и до прекомерен растеж на окосмяване по лицето.

Жените, които се борят със синдрома на поликистозните яйчници (PCOS/ПКЯ), обикновено имат повишени нива на тестостерон.

• Прогестерон

Прогестеронът помага за регулиране на производството на себум в кожата, като гарантира, че тя няма да стане прекалено мазна.

Когато нивата на прогестерон са дисбалансирани, това може да доведе до акне и други кожни проблеми.

• Кортизол

Надбъбречните жлези произвеждат кортизол известен още като „хормонът на стреса“.

Високите нива на кортизол могат да доведат до възпаление, влошаване на кожни заболявания като акне и екзема, да ускори страеенето, което прави контролирането на стреса ключово на всеки етап от живота.

• Хормони на щитовидната жлеза

Хормонът на щитовидната жлеза е хормона, който контролира метаболизма на тялото ти, процесът, при който тялото трансформира храната, която ядем, в енергия.

Двата основни хормона, които освобождава щитовидната жлеза - тироксин ( Т4 ) и трийодтиронин ( Т3 ) - заедно съставляват хормона на щитовидната жлеза.

Тези хормони могат да повлияят на хидратацията на кожата и растежа на косата.

Хипотиреоидизмът (ниски нива на хормони на щитовидната жлеза) може да доведе до суха, изтъняла кожа и косопад, докато хипертиреоидизмът (високи нива на хормони на щитовидната жлеза) може да причини мазна кожа и коса.

• Хормон на растежа

Този хормон е от съществено значение за производството на колаген.

С напредването на възрастта и намаляването на нивата на хормона на растежа кожата може да стане по-тънка и по-малко еластична.

Като цяло, хормоналният дисбаланс оказва значително влияние върху здравето на кожата, ако имаш кожни проблеми, добра идея е да говориш със специалист, за да определиш дали хормоните могат да бъдат определящ фактор.

Как женските хормони влияят на кожата на различни етапи?

Не е изненадващо за повечето жени, че хормоните могат значително да повлияят на кожата в различни етапи от живота им, като менструален цикъл, бременност и менопауза.

Но има ли неща, които можеш да направиш, за да помогнеш на кожата си, докато преминаваш през тези промени?

Менструален цикъл

По време на менструалния цикъл нивата на хормоните варират, което може да доведе до промени в кожата.

Например нивата на естроген са най-високи през първата половина на цикъла, което може да доведе до по-чиста кожа и по-равномерен тен.

Въпреки това нивата на прогестерон се повишават през втората половина на цикъла и това може да причини по-мазна кожа, поява на акне и повишена чувствителност.

Поддържането на последователна рутинна грижа за кожата през целия месец е важно за поддържане на здравето на кожата.

Бременност

Хормоналните нива, особено естроген и прогестерон, се повишават значително по време на бременност.

Това може да причини различни кожни промени, включително потъмняване на кожата, стрии, акне, повишена чувствителност, а в някои случаи по-чиста кожа!

Важно е да използваш продукти, които са безопасни за употреба по време на бременност.

Това може да включва нежни почистващи, хидратиращи и слънцезащитни продукти.

След бременност

След раждането нивата на хормоните могат да варират, докато тялото се връща към състоянието си отпреди бременността.

Това може да доведе до промени в кожата като сухота, поява на акне и хиперпигментация (по време и след бременност има опасност и от мелазми).

Ако кърмиш, обърни внимание на безопасните продукти и продължи да използваш нежна рутинна грижа за кожата, която включва хидратация и слънцезащита.

Менопауза

По време на менопаузата нивата на естроген намаляват, това може да доведе до промени в кожата, включително сухота, изтъняване на кожата, бръчки и старчески петна.

Използвай продукти за грижа за кожата, които помагат за хидратиране и подхранване на кожата, както и таргетиращи кожните проблеми като бръчки, или петна.

Защитата от слънцето е от основно значение за предотвратяване на по-нататъшно увреждане на кожата, използвай слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок.

Поддържането на здравословен начин на живот е от ключово значение във всички случаи, включително балансирана диета, движение, хидратиране и достатъчно сън, тези фактори също оказват влияние върху здравето и външния вид на кожата.

Как лекарствата за контрол на раждаемостта влияят на здравето на кожата?

Някои видове лекарства за контрол на раждаемостта се наричат ​​комбинирани орални контрацептиви, защото съдържат комбинация от хормони - естроген и прогестин.

Тези хормони могат да повлияят на кожата по различни начини, например, повечето жени установяват, че приемането на противозачатъчни, съдържащи естроген, подобрява тяхното акне или намалява омазняването на кожата.

Това е така, защото хормоните в лекарството могат да регулират нивата на андроген, което може да допринесе за развитието на акне.

При други може да се получат неблагоприятни ефекти върху кожата, докато приемат противозачатъчни хапчета: влошаване на акнето, промени в пигментацията на кожата или развитие на кожни заболявания като мелазма (хиперпигментация).

В някои случаи лекарствата за контрол на раждаемостта се предписват като лечение на специфични кожни заболявания, като хормоналното акне или за подпомагане на регулирането на хормоналния дисбаланс, който допринася за състояния като синдром на поликистозни яйчници (PCOS).

Ефектите на "хормона на стреса" - кортизол

Кортизолът е хормон, произвеждан в отговор на стрес, а когато тялото е подложено на стрес, нивата на кортизол се повишават.

Да, този хормон на стреса може да повлияе и на кожата:

• Акне

Един от най-видимите признаци на хормонален дисбаланс е акнето, особено по линията на челюстта, бузите и брадичката.

Поради колебанията в нивата на хормоните, това състояние често се влошава през определени периоди от менструалния цикъл.

Повишените нива на кортизол могат да стимулират мастните жлези в кожата, което води до повишено производство на себум.

Това излишно омазняване може да допринесе за развитието на акне или да влоши съществуващото.

• Възпаление на кожата

Кортизолът има противовъзпалителни свойства, но продължителният или хроничен стрес може да наруши баланса на кортизол в тялото.

Този дисбаланс може да доведе до възпаление и влошаване на състояния като екзема, псориазис и розацея.

• Нарушена бариерна функция на кожата

Хроничният стрес и повишените нива на кортизол могат да нарушът естествената бариерна функция на кожата.

Това може да доведе до дехидратация, което от своя страна води до сухота, чувствителност и отслабена кожна бариера, която е по-податлива на дразнене.

• По-бавно заздравяване на рани

Високите нива на кортизол могат да попречат на нормалния процес на заздравяването на рани, като забавя образуването на нови кожни клетки и производството на колаген, влошава цялостния процес на възстановяване на порязвания, рани или кожни наранявания.

Ефективното избягване на стреса е важно, за да се сведе до минимум въздействието му върху кожата.

Практикуването на техники за релаксация, редовни упражнения и поддържането на здравословен начин на живот могат да помогнат за намаляването на нивата на стрес и да насърчат цялостното здраве на кожата.

Твоята кожа заслужава най-добрата грижа, така че се отнасяй към нея с любов и внимание и тя ще ти благодари години наред.

Най-важните неща за здрава и красива кожа са- двойно почистване вечер,

слънцезащита през деня, здравословни хранителни навици, физическа активност, както и избягването на токсични хора :)

Благодаря, че отново беше с мен.

Използвай козметиката си информирано и не забравяй да сияеш 💎

С обич:

Михаела & Его Стор ❤